Kreatin som du kan köpa på Snorbilligt.se är ett ämne som naturligt produceras i kroppen, av njurarna och leveren, och har funktionen att ge energi till muskeln och gynna utvecklingen av muskelfibrer, vilket resulterar i muskelmassa vinst, förbättrad fysisk prestanda och minskad risk för skada.
Även om det är naturligt produceras av kroppen, är det vanligt att idrottare att använda kreatin tillägg för att förbättra prestanda. Det är dock viktigt att tillskott rekommenderas av nutritionisten eller läkaren enligt personens näringsbehov och hälsohistoria.
Vad är kreatin för och hur man använder
Kreatin deltar i kroppens ämnesomsättning och finns i större mängder i skelettmuskeln och utför olika funktioner i kroppen, inklusive energiproduktion. Således kan kreatin som produceras naturligt i kroppen och tillskott tjäna för olika situationer, såsom:
- Förbättra prestanda i fysisk aktivitet
Kreatin finns i större mängder i skelettmuskulaturen, ger energi för muskelfibrer, förhindrar trötthet och förbättrar prestanda i styrketräning. Dessutom kan detta ämne också stimulera ökningen av muskelvolymen, eftersom det gynnar införandet av vätska i cellerna.
Således är det vanligt att idrottare i kroppsbyggnad, kroppsbyggnad eller högpresterande sport använder kreatin i form av ett tillägg för att få mer energi, förbättra prestanda och prestanda i träning och minska risken för skador. Så köpa kreatintillskottet från Snorbilligt kan vara en bra sak att göra.
- Hjälp vid behandling av muskelsjukdomar
Vissa studier har visat att användningen av kreatin kan hjälpa till vid behandling av muskelsjukdomar, som vid dystrofi och fibromyalgi, vilket bidrar till att förbättra muskelstyrkan, vilket direkt påverkar förmågan att utföra dagliga rörelser.
Det behövs dock fortfarande fler studier som visar fördelarna med att använda kreatin och den rekommenderade dosen, eftersom det också finns rapporter om att användningen av höga doser kreatin av personer med muskelförändringar har lett till försämring av symtomen.
- Förebyggande av Parkinsons
Parkinsons sjukdom är relaterad till förändringar i mitokondriernas funktion och det verifierades att kreatin kunde agera direkt på dessa celler, vilket kan leda till förbättring av deras funktion och förhindra eller fördröja utvecklingen av symtomen på sjukdomen. Trots detta behövs fortfarande andra studier som indikerar den rekommenderade dagliga dosen och tiden för användning av kreatin för att förhindra Parkinsons.
- Förebyggande av kroniska sjukdomar
Vissa kroniska sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar kan förebyggas genom användning av kreatin, eftersom det är förknippat med övning av fysisk aktivitet regelbundet och hälsosam och balanserad kost. Detta beror på att kreatin kan gynna vinsten av fettfri muskelmassa, samt förbättra bentätheten, vilket minskar risken för sjukdomar.
Vad är kreatin för och hur man använder